حقائق تساعدك على تحسين فرص الحمل– الجزء الأول

1- فهم دورتك الشهرية

حين تعلمين كل شيء حول دورتك الشهرية، يمكنك تحسين فرص الحمل.

عليك فهم تقلبات الهرمونات التي تحدث في جسدك أثناء الدورة الشهرية، والمراحل التي يمر فيها الجسد حتى يصل لهذه المرحلة.

2- ما يحدث خلال الإباضة

إن متوسط وقت الدورة الشهرية هو 28-35 يوماً، يرتفع هرمون LH، تحدث الإباضة عادة بين أيام 11 و21 من دورتك.

تصبح مخاطية عنق الرحم زلقة بشكل أكبر من أجل مساعدة الحيوانات المنوية في طريقها إلى البيضة.

3- كل شيء يحدث في توقيت معين

ولدت النساء مع حوالي مليون إلى مليوني بويضة، لكنها تفرز حوالي 300 إلى 400 بويضة خلال فترات التبويض خلال حياتهن، حيث تقوم بإفراز واحدة كل شهر.

تنتقل البويضة عبر أحد قناتي فالوب التي تربط المبيضين بالرحم.

إن كان التوقيت مناسباً، قد تقوم الحيوانات المنوية بتخصيبها في طريقها إلى الرحم.

إن لم يحدث الإخصاب خلال 24 ساعة من خروج البويضة من المبيض، تذوب البويضة.

يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 أيام، لذا فإن معرفة وقت الإباضة، يساعدك أنت وشريكك في التخطيط لحدوث الحمل.

4- تتبع أكثر الأيام خصوبة

عموماً، فإن أفضل فرصة للحمل هو عند القيام بالعلاقة الجنسية خلال 1-2 أيام قبل الإباضة.

إن كان لديك دورة منتظمة مدتها 28 يوم، يمكنك أن تحسبي 14 يوماً من الموعد المتوقع لبدء دورة جديدة، هذه الأيام مناسبة لحدوث علاقة جنسية.

5- تتبع الإباضة وفقاً لدرجة الحرارة

بعد أن يحرر جسمك البويضة، يبدأ هرمون البروجيسترون في بناء والحفاظ على بطانة الرحم، مما يجعل حرارة جسمك ترتفع قليلاً.

لذا فإن قياس درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة كل صباح قبل الخروج من السرير، تساعدك على معرفة ما إذا كنت في وضع الإباضة.

6- توقع حدوث الإباضة وفقاً للهرمون

يحدث إفراز هرمون LH عادة قبل 36 ساعة من خروج البويضة.

مقاييس الإباضة تساعدك على التحقق من مستويات LH في البول، فزيادتها في البول تساعد على تحديد يوم الإباضة.

يمكنك شراء مجموعات قياس الإباضة من الصيدليات، إنها مريحة ودقيقة للغاية.

7- المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية

خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية، يبدأ هرمون البروجيسترون في المساعدة على إعداد بطانة الرحم للبويضات المخصبة.

إن لم يتم تخصيب البويضة ولم تزرع، فإنها تتحلل، وتنخفض مستويات البروجسترون.

بعد حوالي 12 إلى 16 يوماً، يتم خروج البويضة بالإضافة إلى الدم والأنسجة الخاصة ببطانة الرحم من الجسم، وتسمى هذه العملية الحيض، والتي تستمر عادة من 3 إلى 7 أيام.

يتبع…

ترجمة: راما أحمد المنصور                   
المصدر:
https://www.webmd.com/baby/ss/slideshow-understanding-fertility-ovulation

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *